Онлайн лагерь физкультурно-спортивной направленности «Здоровый человек — успешный человек»
Для детей 9-11 лет
| Расписание онлайн лагеря физкультурно-спортивной направленности | ||||||
| «Здоровый человек успешный человек» | ||||||
| Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | |
| Школьники 9-11 лет | 09:00-09.30 11.00-11.30 Самостоятельная работа | Зарядка В конце тренировки планка (начинаем с 15 сек.) Конкурс рисунков «Здоровый человек успешный человек» Выполнение комплекса упражнений размещенных на сайте МБОУ ДО «ДЮСШ» http://sport1979.68edu.ru Ведение дневника самоконтроля | Зарядка В конце тренировки планка (прибавляем 5 сек.) Конкурс фотографий «Моя спортивная семья» Выполнение комплекса упражнений размещенных на сайте МБОУ ДО «ДЮСШ» http://sport1979.68edu.ru Ведение дневника самоконтроля | Зарядка В конце тренировки планка (прибавляем 10 сек.) Видео — конкурс «Силач школы» (кто большее количество раз выполнит сгибание разгибание рук от пола) Выполнение комплекса упражнений размещенных на сайте МБОУ ДО «ДЮСШ» http://sport1979.68edu.ru Ведение дневника самоконтроля | Зарядка В конце тренировки планка (прибавляем 15 сек.) Видео — конкурс «Тренировка с использование домашней утвари» Выполнение комплекса упражнений размещенных на сайте МБОУ ДО «ДЮСШ» http://sport1979.68edu.ru Ведение дневника самоконтроля | Зарядка В конце тренировки планка (прибавляем 30 сек.) Видео — конкурс количество прыжков за минуту на скакалке Выполнение комплекса упражнений размещенных на сайте МБОУ ДО «ДЮСШ» http://sport1979.68edu.ru Ведение дневника самоконтроля |
Для детей 12-14 лет
| Примерное расписание онлайн лагеря физкультурно-спортивной направленности | ||||||
| «Здоровый человек успешный человек» | ||||||
| Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | |
| Школьники 12-14 лет | 09:00-09.30 11.00-11.30 Самостоятельная работа | Зарядка В конце тренировки планка (начинаем с 1 мин.) Конкурс фотографий «Здоровый человек успешный человек» Выполнение комплекса упражнений размещенных на сайте МБОУ ДО «ДЮСШ» http://sport1979.68edu.ru Ведение дневника самоконтроля | Зарядка В конце тренировки планка (прибавляем 15 сек.) Конкурс фотографий «Моя спортивная семья» Выполнение комплекса упражнений размещенных на сайте МБОУ ДО «ДЮСШ» http://sport1979.68edu.ru Ведение дневника самоконтроля | Зарядка В конце тренировки планка (прибавляем 15 сек.) Видео — конкурс «Силач школы» (кто большее количество раз выполнит сгибание разгибание рук от пола) Выполнение комплекса упражнений размещенных на сайте МБОУ ДО «ДЮСШ» http://sport1979.68edu.ru Ведение дневника самоконтроля | Зарядка В конце тренировки планка (прибавляем 30 сек.) Видео — конкурс «Тренировка с использование домашней утвари» Выполнение комплекса упражнений размещенных на сайте МБОУ ДО «ДЮСШ» http://sport1979.68edu.ru Ведение дневника самоконтроля | Зарядка В конце тренировки планка (прибавляем 15 сек. 1 мин.) Видео — конкурс кто дольше простоит в планке Выполнение комплекса упражнений размещенных на сайте МБОУ ДО «ДЮСШ» http://sport1979.68edu.ru Ведение дневника самоконтроля |